samedi 17 septembre 2011

Samedi 17 septembre

Bon matin sous le soleil !!

Je suis un peu plus tard, j'allais ce matin courir avec les copines !! Ce fût très difficile oufff! J'avais tellement mal aux jambes de mon fit test et de mon entrainement d'hier. Nous avons quand même réussi à courir 3,85 km en 28 min, 7,16m par km c'est quand même pas pire. La semaine prochaine c'est notre marathon maison !! Je vais devoir dire à mon entraineur(e) la veille d'y aller mollo sur la musculation des jambes hahaha!

Je ne sais pas pourquoi, pourtant il fait frais dehors mais après notre arrêt de jogging, en marchant la main droite m'a engourdie humm!! Je me suis rendu compte à la maison que j'avais les 2 mains hyper enflées ?? Là c'est moins pire après ma douche mais j'aime pas trop ça mettons. Je vais en parler mardi à mon neurologue.

Pour en revenir à mon fit test , voulez-vous savoir mon âge physiologique?? hahaha! Pas si pire, 57 ans !! J'ai perdu beaucoup de points à cause de ma physionomie qui est encore en surpoids. J'ai aussi perdu des points car j'ai réussi 0 sit up hahaha! il me manquait 1 pouces de bras pour toucher à l'autre ligne bon hihihi! Moi qui disait à mon entraineure que je ne voulais pas faire de sit up dans mon entrainement, va faloir que je revise ça hahaha! Le positif c'est que je suis contente d'être en bas de 60 ans et qu'avec ma perte de poids c'est certain que la prochaine fois je vais rajeunir :OPP

Aujourd'hui j'en profite pour avancer mon ménage pendant que les gars sont parti se faire couper les cheveux. Ce soir souper chez les beaux-parents !!

Au menu :

Déjeuner:
2 toasts (4) 
fromage à la crème léger (2)
½ tasse de lait d'amandes (1)

Collation au retour du jogging :
Banane 
Babybel (1)

Diner :
soupe légumes et orge (1)
viandes froides (3)
crudités 
Melon
barre Spécial K croustillant aux fruits (4)

Collation :
Popcorn (3)


Souper: 
????

Activité : 
Jogging+ marche


vendredi 16 septembre 2011

Vendredi 16 septembre

Bon matin !! En espérant que ce soit plus beau qu'hier !!

Ma pesée de ce matin .... Comme je m'y attendais, j'ai repris 0,2 lbs. Je suis quand même contente c'est minime comparé à en début de semaine (vive le temps plus frais) mais quand même encore à 2,6lbs de mon - 40 lbs!! "Tchequé" moi bien aller jusqu'à mon party le 1 er octobre, vous pouvez être certaine que je vais l'avoir !!

Sur une note plus positive, je suis encore allez magasiner hahaha! Moi qui ne magasinait jamais pour moi... Cette fois ce fût fructueux yééé !! Je me cherchais des bottes d'intérieur à porter avec ma jupe pour mon party de fête, j'en ai enfin trouvé yééé! Pour celles qui ont des mollets forts vous savez comment c'est difficile à trouver!! Vive Naturalizer, ils en ont quelques paires et celles que j'ai prise étaient en spéciale (encore mieux :OP). Ils me reste seulement mon top à trouver. J'ai bien hâte de vous mettre une photo du new me in progress, ça sera ma photo -40lbs et celle pour mon premier gros objectif  :O))

En sortant de là je vois la boutique Manteau Manteau ... Je suis entré jetter un coup d'oeil pour la première fois humm!!! Il y a du beau là dedans hihihi! Comme le reste de mes vêtements j'ai besoin d'un manteau d'automne hein!! Alors j'en ai essayé quelques uns .. XL oui oui maudit que je suis contente ... Je m'en suis trouvé un que j'aime beaucoup. Je sais très bien qu'il ne me fera plus au printemps mais c'est pas grave je fais profiter mes amies alentour qui en ont besoin, je fais beaucoup de donner au suivant autant avec les vêtements de mes enfants que les miens.

Pour finir les achats hahaha! Cette semaine il faisait frisquet les matins hein!! faque on s'entend que je me suis mis des jeans !! Je les avais essayé il y a un bout ils étaient correct. Je les met cette semaine heeee!! Allo! J'ai l'air d'avoir un tas dans le fond de culotte! Faque l'achat de jeans s'impose. Je suis toute énervé hahaha! des 16 ans oui oui j'ai regardé le jeans et je me suis dit bien voyons je n'entre pas la dedans moi, bien oui, ils me font comme un gant. Faque mon tit +0,2 lbs là il passe pas mal mieux :OPP

Mes cocos sont en congé!! bien oui déjà. Alors ils viendront avec moi au gym ce matin pour mon fit test. Vive la garderie du énergie hihihi! Ça me permet de ne pas manquer mes entrainements même si ils sont en congé. J'ai hâte de savoir quelle âge physiologique que j'ai hahaha! Je vais sûrement savoir ça la semaine prochaine. Après je vais faire un 30 min de jogging.

Au retour du gym je dois ramasser ma fifille qui ce fait toiletter humm! Elle ne m'aimera pas hahaha! Je reviens me préparer et après je dois aller faire quelques commissions. Ce soir souper chez mon papa pour sa fête, on est à une semaine d'intervalle. 

Au menu je vous met ce que je peux, les week-end sont toujours imprévus surtout que ce soir et demain soir nous avons un souper alors dans le jour ce sera TRÈS léger!! Par chance que je m'entraine ce matin et demain matin je cours!! No panic on compense comme ça ;O))

Déjeuner:
Gruau 
Lait d'amandes
pamplemousse

Collation après le gym :
??? je vais voir au retour

Diner: 
Crudités
Tortilla au jambon (5)
Soupe 
Fruit

Collation : 
Je vais manger une grosse collation car on soupe tard

Souper :
??? chez mon papa

Activité :
Gym

Bonne journée :O))) xxx

jeudi 15 septembre 2011

Jeudi 15 septembre

Wowww déjà la moitié du mois de passé !! Mine de rien 9 dodos et c'est ma fête hihihi!

Aujourd'hui je travaille ensuite ??? Je vais peut-être aller au Carrefour voir pour mes bottes! J'aimerais bien les trouver vite. Comme mes cocos sont au service de garde et qu'il n'y a pas de devoirs j'ai du temps.

C'est demain mon fit test, oui oui c'est vrai là hahaha! Ils ont appelé pour confirmer hier :OPP Après je vais faire du cardio un peu.

Je n'ai pas gros d'espoir d'avoir perdu demain :O( Je suis déçu mais bon je n'y peu rien. Tout ce que je peux faire d'ici la semaine prochaine c'est mon possible pour que ça redescend un peu. J'aurai mon 40 lbs plus tard. 

J'ai mon dernier rendez-vous mardi prochain à l'hôpital avec les 2 neurologues, je vais enfin avoir ma médication. On commence le protocole de recherche pour les 2 prochaines années. Une autre étape qui commence.

Au menu :

Déjeuner :
Céréales (3)
Lait d'amandes (1)
Bleuets 

Collation :
Raisins bleus + Babybel (1)

Diner :
Salade de goberge et légumes (6)
Yogourt (1)

Collation :
Pomme + amandes (2)

Souper :
Pizza pita aux légumes et pepperoni de dinde (7)
Crudités
Fruit

Activité :
ma marche ce matin 

Bonne journée

mercredi 14 septembre 2011

Mercredi 14 septembre

Bon matin !! 14 dodos et c'est ma fêteee hihihi!

Hier j'ai eu mon premier entrainement avec ma coach et tout ce que je peux vous dire c'est WOWWW j'aimerais bien être riche pour en avoir une à chaque entrainement hihihi! Elle me suit de A à Z , corrige ma posture, prend mes pulsations, m'encourage lorsque c'est difficile et toujours en gardant le sourire comme elle me dit hihihi! Je vous dit que j'ai eu chaud hier sur le tapis roulant en moins de temps que toute seule. Avec elle je travaille les intervalles beaucoup plus rapide, elle est aussi motivé sinon plus que moi à ce que je fasse mon 5 km sur le tapis en beaucoup moins de temps. Pendant son bac, elle s'est spécialisé en course alors j'ai une bonne coach pour ça hihihi!

Elle m'a trouvé quand même bonne j'ai bien tenu la route à sa grande surprise hihihi! Je m'impressionne moi même sérieusement !! La semaine prochaine elle augmente la vitesse des sprints car mon cardio n'a pas travaillé assez fort à son goût hihihi! J'étais racké en sortant du gym après ma musculation mais je me suis bien étiré faut croire car ce matin ça ne parait plus :O))

Je lui ai parlé de mon poids (qui en passant à descendu un peu ce matin yéé) Elle m'a dit qu'elle pense qu'avec la sclérose, l'entrainement et les journées humides qu'on a eu que je fais probablement de la rétention d'eau. Que ça va revenir à la normal mais qu'on va travailler plus fort pour compenser :OPP (je suis une personne qui fait déjà de la rétention d'eau pour peu alors ça ne me surprend pas).

Aujourd'hui retour au travail, j'ai 2 jours bien remplit qui viennent !! Après le souper, leçons et ensuite la rencontre de parents. Ma journée va vite être passé !

Est-ce que je vous ai dit que mon mari c'est décidé à se trouver une activité pour bouger ?? Faut croire que ma nouvelle vie l'inspire hihihi! En premier lieu, le vendredi il va aller à l'aréna au patin libre patiner avec mes cocos. Il l'a fait un peu l'an passé mais cette année il veut y allez chaque semaine. Mais là ou il m'a surprise c'est qu'il s'est aussi prit une activité qui le sort de sa zone de confort!! Il s'est inscrit au hockey cosom , oui oui j'en reviens pas hihihi! il est super content et je suis fière de lui... Il s'est trouvé un ligue avec des adultes de son âge et qui joue pour le plaisir.

Au menu :

Déjeuner :
Céréales avec lait d'amandes (5)
Clémentines

Collation :
Banane + 12 amandes (2)

Diner: 
Hummus maison (4)
pita (2)
Crudités 
Yogourt (2)

Collation :
Pomme + ficello WW (1)

Souper :
Pâté chinois (8)
Orange

Activité :
Seulement ma marche ce matin

mardi 13 septembre 2011

Mardi 13 septembre

Bon matin sous le soleil. on va en profiter car il annonce de la pluie cette après-midi!

Yéé l'émission L'auberge du chien noir à bien commencée hihihi! nous avons enregistré La galère, on va l'écouter ce week-end. Par chance que je m'entraine, je compense pour les heures d'émissions à écouter les soirs de week-end hahaha! 

Pour toutes celles qui s'entrainent (cardio-course) S.V.P rassurez-moi quelqu'un bordel depuis samedi j'ai + ou - 4 lbs en plus ??? quessé ça !! est-ce seulement temporaire je capote oufff!!  je vois ma fête s'en venir et la balance qui va de l'autre bord !! Je vais en parler avec mon entraineur(e) cette pm. Je sais que des fois quand on commence l'entrainement, on fait de la rétention d'eau. 

Ce matin je popotte. Je vais faire des pâtés chinois , préparation des choses pour lunchs car c'est back to work demain. Je veux faire ma chambre de bain au premier de fond en comble.

Cette pm c'est mon premier vrai entrainement avec mon entraineur(e). J'ai bien hâte c'est du cardio.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :
Gruau + beurre d'amandes  (4)
Lait d'amandes (1)
Clémentines 

Diner :
Crudités
Fromage léger 2 onces (4)
100gr de dinde (4)
2 tranches de pain avec margarine (5)
yogourt (1)

Collation :
Raisins bleus
Babybel (1)

Souper :
Macaroni de blé au thon (8)
Croustade pêche et poires (3)

Activité :
Entrainement cette pm

lundi 12 septembre 2011

Lundi 12 septembre

Bon après-midi hihihi je suis tard aujourd'hui j'avais rendez-vous ce matin à Notre-Dame pour des prises de sang pour le protocole de recherche. J'avais ensuite rendez-vous avec mon neurologue. Nous avons eu les résultats de ma 2 ième résonance magnétique. Le résultat est le même qu'à mon autre. La semaine prochaine je devrais pouvoir commencer la médication de la recherche.

Je suis contente de voir que le défi que je fais sur le forum WW - 15 livres pour noel vous inspire hihihi! Ma copine Geneviève veut aussi de joindre à  nous :O) .

Je pars dans pas long voir mon ostéopathe yéé! Ça va me faire du bien même si sur le coup ça fait mal hahaha!

Ensuite gogogo je vais chercher les enfants et on commence les devoirs, souper, ma marche, émission et dodo!!

Écoutez-vous des téléromans ?? J'aime tellement ça le mois de septembre pour ça, les émissions recommencent hihihi! J'avoue j'en écoute trop mais bon que voulez-vous j'aime ça :OPP

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :
2 pains avec beurre d'arachides(7)
Banane
café

Diner : 
Salade de poivrons et feta , huile d'olive (6)
pêches et des noix (6)

Collation :
Raisins rouges

Souper:
mon steak de hier (9)
Brocoli et courgettes 


Activité:
Une marche d'une heure ce soir .

dimanche 11 septembre 2011

Dimanche 11 septembre

Bon matin, il annonce beau encore aujourd'hui yééé !!

OK OK OK hier 10 septembre Chantal, Susy et moi avons couru notre premier 5 km sans arrêt .. oui oui oui on l'a enfin réussi après même pas 3 mois. 44 minutes de course sans arrêt ouffff JAMAIS j'aurais cru être capable. J'ai des partenaires vraiment géniales sans elles, je n'aurais pas réussi. Je suis tellement fière de moi c'est incroyable.

11 septembre, je ne peux pas passé ça sous silence .... il y a 10 ans, j'étais à la maison au téléphone avec un copain et Salut Bonjour nous ont présenté ses images qui resterons gravés à tout jamais dans nos mémoires. Encore aujourd'hui quand je les vois, ça me vire a l'envers. Une grosse pensée pour eux !!

Aujourd'hui une journée occupée! Ce matin finir le ménage, ensuite on se prépare car nous avons une fête pour le diner. Après la fête on doit aller faire l'épicerie. Au retour souper et faire les lunchs.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner:
Céréales Bran flakes (3)
Lait d'amandes (1)
Pamplemousse 

Collation :
Banane + Babybel

Diner : 
???? sûrement beaucoupppppppp de points !!

collation :
rien !! ou peut-être un fruit

Souper:
Steak sur le BBQ + courgettes grillées
Brocoli

Activité :
nonnnnnn mon corps a besoin d'un break ;O))