pesée du samedi et entraînements

Bon matin, vous allez bien ? une belle longue fin de semaine, ok! belle pas certaine mais pas grave, on va en profiter pareil.

Mes entraînements cette semaine :

Dimanche 25 août : 17 km de course .. je capoteee ... ce fut vraiment dur après mais je suis tellement fière de moi

Mardi 27 août : 20 min D'AMT en intervalles + 1 heure de musculation .. Isabelle a changé mon programme yess on aime ça

Jeudi 29 août : 5,05 km de course en intervalles + 2,3 km de course vitesse marathon

Je suis contente, je maintien mon 3 fois semaine d'entraînement-course depuis janvier comme je m'étais donné comme résolution. Cette semaine je recommence mes marches en plus, ça me manque.. avec le retour de l'école c'est plus facile juste en allant reconduire mes cocos à pied ça en fait 2km le matin et 2km le soir :O)

Ma pesée .. 158,4 lb (+2 lb) La madame était super contente en voyant ça loll! un plus pis je suis contente, ben oui c'est ma !/?&*())_ de semaine d'ovulation et habituellement j'ai un plus gros plus que ça hihihi! ça veut dire que la semaine prochaine, ça devrait être super bon ;O) En parlant avec Isabelle avant mon voyage, elle m'a rassuré la dessus, je ne suis pas une extra-terrestre, elle a 2 autres clientes pour qui s'est pareil, cette semaine là, un gros plus .. c'est temporaire mais quand même ça fait suer :OP

 Mon menu est prévu pour la semaine prochaine, dîner et souper, ça va bien aller ... Mes tasses a mesurer et ma balance est prête.. On attaque le dernier bout ...

Aujourd'hui, grosse journée, je vais courir vite vite tantôt un tit 5-7 km, douche et go! au marché 440 acheter tout ce qui faut pour le souper sushi ce soir pour la fête de ma maman ! En pm ramassage et préparation pour le souper, c'est long à faire du sushi pour 6 :O)

Demain  nous allons bruncher chez mon amie Stéphanie après ??? nous avons rien de prévu a part lundi matin courir .. on se retrouve lundi ou mardi!

Bonne longue fin semaine :O)

Vendredi 30 août !!

Bon matin, ailleeee avant-dernière journée du mois d'août ... dur dur durrrrrrr le réveil ce matin .. me suis couchée tard, tard loll!

L'automne s'en vient à grand pas, c'est ma saison préféré suivi de très près du printemps mais je ne suis pas prête câline loll! Me semble que cet été, il a été trop court ...

La rentrée scolaire c'est super bien passé pour mes cocos .. Mon petit est encore avec son meilleur ami pour une 4 ième année (ils sont ensemble depuis la maternelle et ne ce sont jamais lâchés) c'est le fils de Chantal :O)

Mon grand a réussi à faire pleurer le prof dès le première journée lolll! pleurer d'émotion je parle ... Ils ont fait une intervention dans la classe pour parler d'un petit garçon dans l'autre classe aussi autiste qui a eu une année très difficile socialement l'an passé avec les amis .. Mon grand a levé la main, est allé en avant de la classe et a dit : Moi je peux comprendre T, la douleur intérieure de vivre avec ça, de se faire rejeter ça fait mal ... ouffff! mon grand qui a dit ça, pour mon grand ça va bien il est aimé des amis mais pour T, ce fut vraiment difficile et mon fils (mère Téresa comme sa mère) veut l'aider .. Les 2 bras m'ont tombé quand la prof m'a dit ça, son éducatrice est venue me voir pour me le dire aussi loll! Tk! la prof a dit qu'elle passerait une super année avec lui :OP

Les 2 meilleurs chums qui se croisent les doigts pour être ensemble :O)

Ho! yesss les vacances commencent :OP

Le projet du début d'année ... chaque enfant a étampé sa main sur le mur.. c'est vraiment hot loll! On a réussi à faire 2 étages de main tout le tour du gymnase .. Une belle chaîne de main pour le thème cette année qui est : main dans la main à notre école, on s'unit ... Nous sommes la première école au Canada qui débute le projet du respect des droits des enfants par Unicef ... On verra bien ce que ça fait loll!

Ma mainnnnnn, ma mainnnn

Voilà une autre rentrée qui se termine lolll! j'étais aussi contente du retour en classe, j'ai pu aller courir hier matin grâce au service de garde loll! 2 pierres d'un coup, mes enfants étaient heureux de retrouver leurs amis plus tôt, j'ai apporté TOUT le matériel direct dans l'école ils ont pas eu a traîner ça dans la cour, ça pesait une tonne. Je suis contente de ma course, j'ai repris le programme pour le demi ... un 5 km en intervalles rapide et un 2,3 km de course un peu plus mollo de retour au calme.

Mes soupers cette semaine... vraiment pas vargeux loll! Je ne suis pas dedans pentoute, va falloir que je sorte mes livres de recette aujourd'hui pour prévoir la semaine prochaine.. Moi pas de planif donne une semaine en plus sur la balance ... 

Lundi soir avec un restant de quinoa au congélateur, Salade de quinoa avec edamames à la Mexicaine

 Mardi soir, salade avec pizza pita végé

 Mercredi soir : macaroni chinois végé du congélateur 

 Jeudi, salade de tortellini au fromage au pesto 

Aujourd'hui .. ce matin je m'en vais jaser un peu chez Chantal en allant porter les enfants, rendez-vous pour mes ongles-sourcil .. J'ai quelques commissions à faire et je viens continuer mon ménage ... J'en profite avant le début de la bibliothèque pour commencer mon ménage d'automne .. J'avance tranquillement pas vite hihihi!

Bonne journée et à demain pour ma pesée et mes entraînements.

jour 5

Bon matin! Vous allez bien!! 

Ici ça va, la rentrée est faite hihihi! Quel beau projet nous avons fait, je vous mettrai les photos demain avec mes soupers !! 

J'ai passé la matinée à l'école et le reste de la journée chez Chantal! Le souper fut short and sweet avec des restes du congélo loll! Une belle Pm. à jaser ça fait du bien!

Jour 5 des vacances ... ET ouiiiiiiiiiiii! le soleil est de retour et pas a peu  près ... Nos amis les iguanes sortaient de partout hihihi! Ce matin là j'ai décidé de retourner courir, toujours pas d'eau :op J'ai couru un 4 km et cette fois, je suis allée courir sur le bord de plage un peu .. MERVEILLEUX, quel privilège de courir là! La course m'apporte tellement de chose que je n'aurais pas fait avant ... C'est tellement drôle, quand on regarde la carte de ma course, on dirait que je cours dans l'eau :OP

http://connect.garmin.com/activity/362651902

et lui, on ne connais pas son nom loll! on en voyait ici et là mais ??? 

Cette journée là! go! à la beach, on en profite d'un coup loll! un tit 7 min de marche et on y était

l'entrée à la plage

on était pas les seul hein :OP

Mon mari avait réservé nos places le matin tôt avant de courir et par chance ;O)

Le côté ou il y avait du rocailles .. De toute beauté woww! avec les vagues qui arrivait j'aurais pu resté assise là à regarder toute la journée!

pas la seule à aimé :op

mon homme qui essaye de s'approcher de l'iguane loll!

un autre avant-après ?? c'est le dernier hihihi!

2010

2013

Des hamacs à la beach

un muret de pierre pour bloquer les vagues ..

sur le muret de pierre, un ami y attendait mes hommes ... 

2 min après, une vague ramassait mon tit coco :OP

un peu plus loin, un genre de petite baie trop nice ... 

de retour à nos places, m'en vais voir les poissons loll!

En pm! les photographe sont venu sur la plage.. Ho! que oui on y va (je l'ai fait aussi mais mes photos étaient laides loll!) 

Il est trop doux le tit singe loll!

Après le dîner au Akumal, nous avons passé la pm a cette piscine. il faisait tellement mais tellement chaud ... on a passé la PM dans l'eau

Drinks y compris lolll! sans alcool toujours ;O)

Toute la journée, mon grand me disait j'ai la gorge sèche, un peu de difficile a respirer... (mon mari est donc retourné avec lui faire ses pompes à la chambre) ... En fin de journée après la piscine il me dit : maman j'ai de l'eau dans l'oreille ... hummmmmmmmm! .... Fait comme papa t'a montré pour te vider l'oreille .. Rien à faire .. je lui ai mis des gouttes antibiotiques, du tylenol en espérant que ça passe .. (on est samedi soir, nous quittons lundi, pas d'otite je n'ai pas d'antibio, mon pédiatre a oublié de faire la prescription ..) ...

Au retour, mon mari et mon grand on été temoin d'une bataille .. Une bataille d'iguanes loll! Pas drôle hein! ils se lâchaient pas et un a perdu un bout de queue ....

Le soir on allait souper au japonais,

À la sortie de la chambre pour la petite photo traditionnelle sur le balcon que vois-je :OP

Nos amis les coatis

Le resto japonais

Sushi ... grrr! en me mettant le premier dans la bouche, j'ai toute suite recraché .. il était au boeuf ... Je pense qu'ils n'y ont pas pensé loll! c'était l'entrée standard ..

Pour mon repas, il a fait cuire mes fruits de mer et mon poisson en premier pour ne pas qu'il soit en contact avec la viande, on aime ça!! 

Après le resto nous sommes allé à la pharmacie chercher un salinex pour nettoyer le nez de mon grand voir si ça aiderait pas a débloquer son oreille ... 

Un petit arrêt à la disco pour les jeunes 

au retour à la chambre, une amie ou un ami nous attendait dans l'escalier, une grosse sauterelle brrr!

en voulant l'attraper pour la remettre dans le gazon en bas elle a sauté sur mon mari loll! Fait que il l'a descendu comme ça en bas :OP

Je vous l'ai dit qu'on c'était amusé à photographier plein d'animaux et insectes :OP

Sur ce.. Ce matin je vais courir, ensuite je ramasse vite vite et je retourne à l'école ;O) En pm! lavageeee, pliage et tout ce qui se fait en ÂGE :OP ... Le souper aussi loll! disont que cette semaine, dur dur de reprendre la routine de cuisiner !!

Bonne journée et à demain ! Les 2 derniers jours de vacances seront la semaine prochaine!