Bonjour!
J'ai eu une journée productive hier, on aime ça !! Tous les vêtements sont sortis et lavés pour l'hiver .. les bottes protégées.. J'ai aussi fait le ménage d'automne de mon entrée .. Mur, plancher, porte, moulures et garde-robe ... Ça fait du bien, on est prêt si jamais la neige se présente ...
En après-midi j'avais le gym... Côté cardio ça a super bien été on est rendu à des intervalles de 1 min à plus de 12 km heure pour finir avec des 30 sec à 13,5 km heure ... Côté musculation heee! lolll! j'ai 2 programmes et 1 plus difficile que l'autre.. Hier c'était le difficile... Je dois faire de la corde à danser entre les stations tirade-bras et chaque fois, la 2 ième fois que je le refais, après je vois des étoiles loll! Je comprend pas, je fais des intervalles de plus de 1 minutes à 12 km heure mais pas capable de faire 2 x 1 min de corde a danser.
Je dois vraiment travailler ça, ça m'énerve bonnnn! Aujourd'hui j'en refais voir ... Tout seul c'est pas pire je crois, c'est vraiment au travers de la musculation le problème .. Tout cas, je vais tester aujourd'hui si c'est bien ça... à suivre hihihi!
jour 6 de notre voyage ....
Quand nous allons en voyage, nous nous réservons toujours une journée pour faire une sortie hors du complexe... Cette fois nous voulions allé a Dunn's River ... Dunns' River est très connu en Jamaïque ... c'est une place ou on monte les chutes ... C'est tellement beau mais en même temps tellement épeurant loll! Toute une aventure, j'ai vraiment sortie de ma zone de confort croyez-moi ...
L'autobus arrivait à 9h10 et elle était à l'heure ... pour s'y rendre ça a pris environ 1h20
Voici notre guide Carole qui nous a expliqué tous les "parish" qu'on traversaient .. Parish c'est comme nos provinces ici ...
Ils ont arrêté ici pour qu'on puisse prendre des photos et y découvrir ce site .. C'est là que Christophe Colomb est débarqué la première fois .. Rio Bueno river (good river)
Le Columbus park que ça s'appelle, ils y exposent toutes sortes de choses qu,ils se servaient dans l'ancien temps ...
On est arrivé aux chutes, on est prêts oufffffff!
nos souliers d'eau TRÈS important
une petite photo au début question de se mouiller brrrrrrrrr!
Et c'est un départ .. Désolé pour les gouttes dans les photos mais bon ma caméra était attachée sur moi
Notre guide qui aide les derniers gens.. Le reste du temps c'était mon mari qui aidait la dame
oui oui on est passé là aussi loll!
un tit bout tranquille
oufff! ça achèves-tu lolll! ...
Ce bout là est le plus ardu .. C'est la chose la plus folle que j'ai fait de ma vie lolll! Par chance le gars au chandail rouge sur la photo m'a aidé parce que oufff! La chaîne humaine dans ce bout là a été TRÈS importante ... on y allait a tonton pour mettre nos pieds et il y avait du courant pas a peu près
avouez que c'est beau par contre loll!
on a presque finiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Sans blague, quel trip.. On a glissé sur les roches, on s'est garocher par en arrière dans le vide ...
On a réussi en un morceau ... J'ai vraiment eu la chienne .. c'était glissant par endroit, a d'autre on savait même pas ou mettre notre pied mais bon je peux vous dire qu'ont étaient fiers en titi quand on a eu fini ... J'ai dit merci a plusieurs reprises d'avoir Alice qui me faisait faire des !$??&* de fentes, ça a servi ici loll!
Au retour il était 14h00.. Nous sommes tout de suite allés au buffet, on avait super faim .. On ne voulait pas trop manger car il était déjà tard ...Donc on s'est fait une assiette qu'on a dégusté sur le bord de la piscine
Brochette de tofu au pesto, saumon fumé avec guacamole, 2 rondelles d'oignons, fromage, un peu de riz, brocoli au gratin, un morceau de poisson, ananas et un biscuit.
Le soir, on allait souper au restautant Surf an turf avec un couple rencontré ..
Des photos avant le resto..
J'ai pas pris mon repas en photo car on était avec le couple mais comme entrée j'avais quelque chose au épinards hihihi! C'était correct ... comme repas principale c'était un steak de thon blanc, croûte à la bière avec pomme de terre purée parmesan .. Comme accompagnement nous avions choisis des champignons sautés et des asperges grillées ...
J'ai tout de même pris le temps de photographier mon dessert qui était EXTRAAAAAAAAAAAA lolll! Un mi-cuit au chocolat haaaaaaa!!! qu'il était vraiment trop bon lolll! avec mon cappuccino décaf, le summum de l'extase lolll! ....
Alors voilà une autre journée qui se termine ... il en reste 2 ...
Aujourd'hui .. continuer mon ménage .. Yoga ou course.. je suis à me décider ... Je veux faire un potage de carottes et courge ainsi qu'une soupe repas à la mijoteuse
Au menu d'hier :
Déjeuner :
Céréales
Lait de soya
Banane
Café Latte
Collation :
Mûres avec babybel
Diner :
potage au brocoli
Cottage 1%
Biscottes de baguettes séchées
Mangue
Collation :
Lait de soya aux fraises après le gym
Souper :
Salade
Burger végé :
(galette du costco, champignons portobello grillé, tomates, cornichons, mayo sans gras, moutarde et pain au fromage )
Bonne journée et à demain :O)
