Bonjour!
Vous allez bien? Ici je commence a aller mieux, je n'ai pas couru depuis samedi, pas marché de la semaine non plus(juste fait mon pilates) :O( Ça m'énerve, je manque des belles sorties douces ...
Je suis allée voir mon ostéo lundi, elle a travaillé des choses mais rien à faire, j'avais toujours mal! J'ai pris rendez-vous mercredi avec une physio sportive, elle m'a traiter elle oufff! loll! J'ai des exercices à faire, des étirements et je la revois la première semaine de janvier! On va travailler à renforcer mon body mais surtout a travailler sur mon postural, mon corps est plus faible d'un coté et quand je cours je fais un mouvement qui vient trop soliciter mon bassin, mon fessier .. Je peux recommencer à courir demain matin mais mollo et aussitôt que ça fait mal je stop et je marche pour revenir à la maison... J'ai hâte de voir comment ça va aller .... Les gars vont courir seuls comme ça je suis certaine de ne pas courir trop vite loll! Je cours avec les copines en intervalle marche-course court ouffff! ça va être long loll!
Sinon ben j'ai décidé de changer de marathon... Après maintes discutions avec mon mari, on en est venu à la conclusion qu'un marathon d'automne pour moi ce sera mieux! Avec mon corps qui fait des siennes, je ne peux pas commencer l'Entraînement en janvier...Comme je n'ai pas de semaine à perdre elles sont toutes nécessaires ben je vais prendre le 4 mois extra que j'aurai en faisant celui en octobre ... Je vais quand même m'entraîner pour le 30 km fin avril... Mon plan de match 2017 est pas mal en place, je vous en reparle en janvier lors de mon billet sur mes résolutions...
Vous avez passé une belle semaine?
Ici oui mais je l'ai pas vu ... J'ai pratiquement fini mes choses, il me reste les affaires de dernières minutes demain... Ajd je termine le ménage, lavage, ce que je peux faire d'avance pour demain en bouffe... Mes cheveux sont fait, les ongles et compagnie, il restera juste à mon pomponner demain lolll!
Coté bouffe ben j'ai essayé de faire attention ... ovulation=goût de sucre pour moi.. Je suis dans la popotte de Noël ....
Je suis à préparer mon message de résolutions pour l'année 2017, qu'Est-ce que vous voulez comme message en 2017?
C'est vendredi, voici ce que nous avons mangé cette semaine :
Lundi soir :
Tofu général tao de Cuisine futée .. C'est une nouvelle recette mais a part le tofu, la sauce je n'ai pas aimé, vive la recette de Ricardo!
Mardi soir :
Soupe au cari rouge et noix de coco aux crevettes miammm! qu'elle était bonne! Je me suis basée sur une recette trouvé sur le net mais j'ai ajouté des choses!
Mercredi soir :
Salade avec pizza végé sur tortilla (avec le fauxmage sheese cheddar fort et le brie Zengarry)
Jeudi soir :
Sauté de faux boeuf et légumes avec nouilles!
Sur ce, je vous dis souhaite tout de suite un joyeux Noël, je ne ferai pas de message demain, je cours et après je n'aurai pas le temps .. Je n'ai pas de nouvelles recettes, pas d'entraînements et ma pesée devrait être similaire ou un peu plus à cause de mon ovulation! Je vais essayer de vous faire un message la semaine prochaine de comment c'est passé notre Noël! Soyez prudent bisous xxx
