samedi 28 janvier 2017

Pesée du samedi et entraînements

Coucou!

Vous allez bien? ici ça va! Ce matin 19 km de couru sur une rue avec des faux plats, des patates pilées comme sol par moment mais haaa! fini, doneeeeee lolll! Elle était difficile par bout cette course, ça faisait plus d'un mois j'avais pas couru sur cette rue que pourtant j'adore alors je suis d'autant plus fière de l'avoir fait au complet outchhh mes jambes après l'entraînement de jeudi loll!...

Nouvelles recettes :

Les taters tots de courgette. ça faisait longtemps que j'avais cette recette dans mon Pinterest.. Ce soir là, je cherchais quoi faire comme accompagnement, tiens tiens, habituellement tout ce qui est en croquette passe bien avec les enfants alors j'Essai! Ce fut winner, c'est super bon hihihi! C'est une recette de Skinnytaste, j'ai jamais été déçu de ses recettes et c'est encore le cas! J'ai doublé la recette et j'ai bien fait, il n'en est pas resté loll! J'ai utilisé ce que j'avais comme fromage ici!

LA photo est pas extra désolé :O( 

J'ai essayé des galettes de mme Labriski, la Mme Fraisichouette (avoine et fraises) est-ce que je le aime... Elles sont bonnes au goût mais elles sont mouilleuses à cause des fraises... Pour la recette c'est ici   


Mes souhaits :

Internet : pas pire loll! 

Sucre : ça aussi pas pire :O)))

Scrapbooking : heee non pas fait !

Le yoga : ouiiii! j'en ai fait 2 fois cette semaine!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Pas pire encore cette semaine! la température m'a stoppé mardi mais coudonc loll! Je me suis reposée! PResque 34 km de course, 2 fois de yoga, des marches avec mon chien que je n'ai pas comptabilisé et mon entraînement de muscu! Je suis pas mal fière !

Samedi 21 janvier : 17 km de course
Dimanche 22 janvier : 20 min yoga
Lundi 23 janvier : 10 km de course avec des montées
Mercredi 25 janvier : 45 min de yoga pour coureur + 6,75 km de course avec intervalles rapides
Jeudi 26 janvier : 50 min d'Entraînement avec Edith outchh!

Ma pesée cette semaine : 

Je suis un peu découragée mais je ne lâche pas! J'ai utilisé MFP cette semaine et rien, niet, nada! Je ne sais pas ce qui se passe avec mon body mais un moment donné il va finir par céder bon! ma pesée 150,3 lb ! quasi pareil +0,1 lb...

Sur ce, bonne fin de semaine :O)

vendredi 27 janvier 2017

Vendredi 27 janvier

Coucou! Une autre semaine de fini, un autre mois d'hiver qui achève wouhouuu! Ok a part le verglas, je dois dire que cet hiver, on l'a facile pour courir, il ne fait pas froid! J'espère qu'on payera pas pour en février ... 😝

Petite semaine tranquille, le train train quotidien, j'ai popoté en masse.. Lundi course de 10 km avec des montées, mardi ben j'avais annulé mon pilates car mon mari avait rendez-vous chez son neurologue et par chance, j'ai eu de la difficulté a allez porter mon grand et mon petit... Mercredi yoga le matin et course intérieure le soir, on a débuté les intervalles oufff de ouffff j'en avais pas fait depuis octobre et ça a paru ... Jeudi matin ben entraînement avec Edith ... Une tite mini bite plus mollo car nous étions fatiguée de notre course de la veille mais j'ai mal depuis hier soir et ce matin outchhh alors faut croire qu'on a travaillé fort hein :OP J'en ai tellement re-gagné en 3 semaines c'est fou! Mes bobos que j'avais sont en train de disparaître, mon corps commence a retrouver son tonus mais la balance elle? ne bouge pas d'une sacré miette loll! Je ne me décourage pas, l'an passé, j'ai retrouvé mon poids en mars 😨 je ne sais pas ce qu'il y a l'hiver avec moi mais tk ...

Mardi mon mari est retourné voir son neurologue, il voulait le revoir suite aux tests qu'il lui a fait passé avant les fêtes ... On s'était préparé mentalement, finalement, tout est beau, il n'a rien fait que on est pas plus avancé... La médication contrôle 70%, il a encore ses maux de tête, l'oreille qui bloque, de l'acouphène, des vertiges mais pas eu de crise jusqu'au vomissement depuis avant les fêtes! Là on va essayé d'avoir rendez-vous à la clinique de la migraine, il y a une neurologue spécialisée en migraine vestibulaire, c'est la seule!

Sinon ben ça va hihihi! c'Est vendredi ... Voici mes repas cette semaine

Lundi soir :
Riz au curcuma, poisson et tater tots de courgette (un hit ici)
Mardi soir :
Légumes rôtis au four et pâtes crémeuses au thon de cuisine futée
 Mercredi midi :
Reste de riz au curcuma avec du faux poulet et légumes, salade tomates-concombres-avocat
Jeudi soir :
À la demande de mon petit coco, salade césar de Oh! she glows(il me restait de la vinaigrette), oeufs cuits durs et bacon végé .

Voilà! sur ce je vous dis bonne journée et à demain!

lundi 23 janvier 2017

Lundi 23 janvier

Bonjour! J'espère que vous allez bien!

Ici ça va, journée difficile hier loll!

Samedi matin je courais ma longue course de la semaine, 17 km réussi à une bonne vitesse pour le training! J'essai de ralentir mais pas facile loll! Je dois et je VAIS réussir en prévision du marathon ... Après ça, un peu de relaxe, douche, préparé les dernières choses pour le souper d'amis, blablablaaa jusqu'à 17h00 ... Nous recevions les amis de course, un potluck, on a manqué de rien je vous rassure lolll! On était 10 et il y en avait au moins pour 20 :O)

Vous savez quoi? On a pas de photos 😲, les gens étaient dans le porte sur leur départ quand on a réalisé .. Trop tard loll! Ce fut une super belle soirée, ces gens là je vais les revoir TRÈS souvent avec toutes les courses officielles qu'on a ensemble (ce qui veut dire ben ben des heures d'entraînements par semaine ensemble).... À refaire car c'est vraiment cool d'être avec des gens qui comprend notre passion et avec qui ont peu en parler sans taper sur les nerfs 😂..

On a fini de manger tard, je me suis couchée TARDDDD... Très tard pour moi ... Levé quelque fois pendant la courte nuit car j'avais bu pas mal pendant le souper (pas de l'alcool là loll).. 5h30 pu capable de dormir grrrr de grrrrrr! J'étais fatigué mais rien à faire ... Fait que mon body à commencé à me parler quelques heures après. Je n'avais pas faim pour déjeuner mais je devais partir faire l'épicerie avec ma mère donc j'ai mangé quand même un peu .. Part avec toute la famille, 2 rues plus loin je vire de bord loll! Je ne me sentais pas bien... Merci à mon gentil mari qui est allé avec ma maman faire l'épicerie, les enfants ont tenu compagnie à Pépé, il reprend du poil de la bête tranquillement pas vite! Pis moi? Je me suis recouchée avec un club soda lolll! J'ai pas fait grand chose dimanche  je peux vous dire... relaxe et couché tôt :OPPP!

Ce matin, je suis en pleine forme je ne comprend pas pourquoi loll! J'en avais besoin faut croire alors j'écoute hihihi!

Voilà mon week-end, on repart ma machine ce matin avec un 10 km prévu avec les copines avec des montées .... Pas de côtes encore yesss! juste une rue qui monte-descend ... Ça s'en vient par contre, les intervalles commence cette semaine oufff de oufff! but hard works pays off

Je vous souhaite une belle semaine et à vendredi!