Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! Vous allez bien?

Je peux tu le dire .. Ostooooooooo que chu écoeurée d'avoir de la schnoute les samedis matins pour ma longue grrrrrrrr de grrrrr! Pas le choix hein ...

On met les souliers d'hiver en goretex et go! (Finalement on a décidé de séparer la course en deux, fini pour moi les longues courses avec mes souliers d'hiver, je me suis scrappée le body la semaine passé loll!) On a fait une partie dans la slush ajd (10km) ajd et le reste demain au sec au soleil (??)  :OP Faque Edyth et moi sommes parties haaa! On se splashait mutuellement lolll! TK! on a fini les pieds au sec malgré tout mais j'avais hâte de finir ce 10 km ... Mon tendon à tenu yesss! :0D :0D

C'est samedi ...

Nouvelles recettes :

Nop!

Mes souhaits :

Scrapbooking : nop mais j'ai rêvé que j'en faisais, ça comptes-tu?

Sucre : oui super belle semaine

Yoga : oui 1 fois

Internet : pas vraiment :OP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Une autre super semaine ... plus de 37 km de course, une fois de muscu, yoga et une dizaine de km de marche.... Je lâche pas wouhouuu!

Samedi 24 mars : 26 km de course
Dimanche 25 mars : 35 min de yoga pour le bassin
Mardi 26 mars : 5 km de course + 30 min de muscu
Mercredi 27 mars : 7,17 km de course avec intervalles et 3,65 km de marche
Jeudi 28 mars : 5,15 km de marche
Vendredi 29 mars :  5,75 km de marche + marche au Carrefour ça compte? :OP

Ma pesée cette semaine :

Malgré mes règles, mon body à décidé enfinnnnn de lâcher prise un tit peu ouffff! il était temps lolll! Mes mensurations redescendent et les muscles apparaissent!!! :OP Ça bouge pas vite sur la balance mais le corps change yesss! 147,9 lb (0,9 lb) M'en vais du bon bord, mon body d'été va être de retour bientôt loll!

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine :O)))

Vendredi 31 mars

Bonjour! Vous avez passé une belle semaine?

Ici oui pas pire pentoute à part mon tendon! 

Lundi ... Une journée à oublier de stress totale! J'ai pas fait grand chose à part être au téléphone et stresser! (je vous raconte vite vite ... Vendredi passé, mon agente de voyage m'a appelé pour me dire j'ai une mauvaise nouvelle ... Celebrity vient de m'envoyer un email, le bateau sera accosté jusqu'au 18 avril pour bris mécanique (notre départ est le 15 ...) Il vous rembourse 3 nuits... Alors branlement de combat, nous devions décidé ce que nous faisions et au plus vite car les chambre à San juan se réservaient à une vitesse folle! On annule au complet et nous perdons beaucoup de $$$$ pour les billets d'avion ou on y va et on s'amuse et on en profite pareil... bref .... C'est ça en gros on perd 3 jours de croisière dont 2 îles mais nous y allons ... Nous serons 3 jours à Puerto Rico avant dans un resort et on espère que le bateau parte vraiment le 18.. on envoi ça dans l'univers... :O((( 

Mardi matin je suis allée courir avec Geneviève un tit 5 km voir comment était mon ampoule et tendon ... C'était juste pour mon tendon mais mon ampoule est correct loll! 

Mercredi matin j'avais la biblio à l'école! au retour un peu de lavage, pliage pendant que mon chien de faisait toilleter ... Elle était plus que dû lolll! Surtout avec les rues toute sales elle était grise, pu blanche

 Dîner et ensuite je suis allée marcher avec une copine a vient d'être opérée! Chercher les kids, me préparer et go! Courir ... Je ne savais pas trop ce que ça donnerais, mon tendon fait des siennes encore grrrr! (rendez-vous de pris pour le lendemain ostéo) Je l'ai tapé et go! Il était rigide au début mais on est parti doucement ... 3 km arrive go! les intervalles de 400 m sonnent ... TRÈS TRÈS contente de ma vitesse je capoteeee hihihi! On en a ajouté un autre cette semaine pour un total de 5 ... Je n'ai pas senti du tout mon tendon pendant mais c'est après haaaa! Le dernier km fut TRÈS mollo pour le retour ... Semaine prochaine on commence les 600 m! Un peu en retard dans le programme mais pas grave coudons j'y vais avec mon body! Douche, souper et dodo tôt :OP

Jeudi matin, je devais allé m'entraîner mais j'ai donné un break à mon tendon! J'ai devancé mon rendez-vous chez l'ostéo au matin! Haaaa! j'étais toute croche, merci à ma course de samedi sur toutes les surfaces difficiles... Après je suis allée prendre une petite marche avec une copine qui vient de se faire opérer! Dîner et retour marcher toujours avec la même amie loll! elle peut marcher seulement des 20 min et TRÈS mollo alors c'est parfait pour mon tendon loll! Après ben ménage et compagnie, c'Est la fête de mon mari demain et je reçois! Le soir relaxe ... Mon tendon commence à mieux aller enfinnnn merci à mon ostéo! 

C'est vendredi, voici mes repas!

Lundi soir :

Saumon au four, légumes grillés et chou fleur buffalo

Mardi soir :

Bok choï sauté au sésame avec tofu au beurre express de Ricardo et riz Basmati

Mercredi soir : 

Souper après course : Ciabatta oeufs, fromage, laitue, mayo avec une soupe du congélateur que finalement j'ai pas mangé loll! 

Jeudi soir : 

Légumes sauté, faux boeuf et nouilles shirataki

Sur ce, bonne journée et à demain!